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平师附小每周带量食谱2017.5.31—6.2

文章来源: 发布时间:2017年05月27日 点击数: 字体:

平师附小每周带量食谱2017.5.31—6.2

 

  

星期

菜名

1—3年级

 

4---6年级

531

毛豆子烧肉

炒毛菜

毛豆子40

肉排65

毛菜116

胡萝卜15

 

毛豆子42

肉排67

毛菜119

胡萝卜16

61

红烧翅中

包菜肉丝

翅中2

香菇1

胡萝卜7

包菜123

肉丝10

胡萝卜13

 

翅中2

香菇1.1

胡萝卜8

包菜125

肉丝11

胡萝卜14

62

青椒牛肉

脆炒西葫芦

青椒18

牛肉77

西葫芦122

肉丝12

黑木耳0.6

胡萝卜13

 

青椒20

牛肉79

西葫芦125

肉丝14

黑木耳0.8

胡萝卜15

注:1.每天的主食为米饭,13年级人均量120克,46年级人均量150克。

2.每餐人均植物油控制在10克左右,根据小学生的营养需求和菜的口感,经常会在各种菜中加入一定量的葱、姜、虾皮、香菇、黑木耳等辅料,由于表格有限,不一一统计在内。

3.建议学生自带水果(如苹果等,早上家里洗好后装入保鲜袋,可以在午餐后或者下午指定时间食用),增加孩子们维生素C等素养素的摄入。

 

 

 

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